Temas que dejaron de ser tabú
Laura Solís A.
¿Cuánto afectan el embarazo, la menstruación o las relaciones sexuales en el rendimiento deportivo femenino? Médicos, entrenadores y destacadas deportistas entregaron su opinión y comentaron su experiencia.
Laura Solís A.
"Tener un orgasmo antes de una competencia te favorece enormemente. Una se siente bien". Hasta no hace mucho era muy difícil escuchar afirmaciones como la de Erika Olivera en la boca de una deportista. Hablar de sexo nunca ha sido fácil, por ello la ventaja o desventaja de tener relaciones sexuales antes de un torneo se comentaba más a nivel de pasillo.
Es más: históricamente el tema se ha restringido a los hombres y suele reflotar en grandes eventos deportivos, ¿pero qué pasa con las mujeres? El ginecólogo Juan Luis Alcalde es categórico: "El sexo no perjudica el alto rendimiento".
Para la nadadora Kristel Kobrich "en este punto hombres y mujeres son iguales. Hay períodos de entrenamientos y competencia en que el entrenador te orienta". Mientras que la ex-atleta Leslie Cooper cree que "el tema sexual es de la pareja".
La apertura en el diálogo respecto de la sexualidad en el deporte femenino permite reconocer que hoy todos los que se vinculan a la actividad necesitan estudiar y saber más del fenómeno. Porque entender y manejar los ciclos de la mujer es una variante significativa para los entrenadores y sus pupilos a la hora de elevar sus rendimientos deportivos.
"La mujer tiene un comportamiento cíclico, porque su metabolismo, hormonas, consumo energético, etc... no es igual el día 1, 14 o 28 del mes, lo que influye en la siquis y en el cuerpo. Se sabe que la mujer tiene un evento que no posee el hombre: el ciclo menstrual. El hombre tiene un comportamiento tónico, su nivel hormonal es más parejo y eso debe tenerse en cuenta", explica Alcalde.
Tomar el control
Está en la esencia de ser mujer, pero no es un tema fácil de abordar. Sin embargo, "esos días" pueden ser decisivos en el rendimiento.
"Los cambios que tiene en un mes repercuten en lo anímico y en lo físico. Son temas cruciales. Tenemos grandes talentos pre-pubertad, pero una enorme deserción en el período de desarrollo. Si quieres pulir el talento tienes que saber qué pasa con ellas", acota el entrenador Ricardo Opazo.
"A todas nos afecta. El tema anímico es demasiado fuerte, el cansancio, los dolores... A veces prefieres no jugar un torneo porque sabes que te va a afectar. Los entrenadores saben que influye, no es un tema tabú. Hoy todos opinan", reconoce Nicole Perrot.
Opazo va más allá: "Con una deportista de alto rendimiento planificas su ciclo acorde al evento más importante del año".
¿Es peligroso o recomendable?
Alcalde retoma la posta: "En una mujer que la menstruación afecta su rendimiento, se debe manejar su ciclo en base a medicamentos que no son dóping y decidir que tenga 3 ó 6 menstruaciones en el año, para que no coincida con los eventos más importantes. Hay cero daño. Controlar la función ovárica no perjudica".
Las deportistas tratan este tema con sus médicos particulares. Pero en el Centro de Alto Rendimiento los doctores también se preocupan.
"En el alto rendimiento se ve mucha amenorrea (ausencia de menstruación) y atraso de la menarquia (primera menstruación) por la alta exigencia física. En el CAR nos interesa que las deportistas tengan menstruación, porque ésta produce una serie de cosas fisiológicas como, por ejemplo, captar el calcio en los huesos", advierte el traumatólogo Jaime Hinzpeter, jefe médico del CAR.
La maternidad
Dos mitos rondan a la maternidad en las deportistas: pensar que alcanzan un mejor rendimiento estando embarazadas y temer que no recuperará su nivel después de dar a luz.
El temor se percibe en las más jóvenes: "Si me embarazo no hay más carrera deportiva. Son fácil dos años. Y no conozco a nadie que haya vuelto en gran nivel", dice Kristel.
Perrot coincide. "Con un embarazo se acaba mi carrera. No sólo hay que tener un hijo, hay que criarlo. En el golf está lleno de mujeres que han sido buenas jugadoras, pero con un hijo bajan el rendimiento porque hay muchas cosas más que. Hay muchas cosas que te afectan".
Pero vamos por partes. "Que luego de un embarazo la mujer vuelva al alto rendimiento es variable. Algunas hicieron sus mejores marcas después de un hijo y otras no llegan a ser las mismas. Las condiciones fisiológicas tras un embarazo son similares a las de antes. El cuerpo cambia, pero no significativamente para el alto rendimiento", asegura Hinzpeter.
¿Y qué ocurre durante los nueve meses de gravidez ? El entrenador Alberto Labra dice que "se ha demostrado que pueden competir muy bien hasta los tres meses de gestación. El rendimiento posterior no tiene porqué decaer, depende mucho de ellas, del entrenamiento, si son perseverantes". Labra recuerda los ejemplos de Leslie Cooper y Lisette Rondón, dos velocistas que compitieron a buen nivel durante y después de estar embarazadas.
"Con mi primera hija pensé que estaba sobreentrenando y no me di cuenta hasta que tenía cuatro meses y medio. Corrí en torneos indoor y anduve muy bien, pero me sentía más cansada", confiesa Cooper.
Erika Olivera tampoco sabía que lo estaba cuando batió el récord de Chile en 5 mil metros. "No me dí cuenta, pero a los dos meses valía cero. De un cien bajé a un cuarenta por ciento mi rendimiento", recuerda. "Mis embarazos han sido planificados. Hay que tener paciencia y no saltarse etapas. Hay que darle tiempo al organismo para que se adapte nuevamente. Si decidiste ser mamá tienes que serlo, no puedes tenerlo y que otro(a) lo críe", agrega Olivera.
Los cambios hormonales que experimenta el cuerpo en el primer trimestre son tan grandes, que muchas se entusiasman. "Día a día aumentan hormonas y eso sí te puede producir condiciones mejores. Algunos lo consideran un doping fisiológico", reconoce Hinzpeter
¿Tanto así? Alcalde explica el motivo: "Pasa que aumenta la capacidad aeróbica en la mujer, tiene un factor motivacional muy grande hay hormonas, como la relaxina que produce mejor coordinación músculo-ligamentoso".
Estos beneficios han llevado a pensar en provocar seudoembarazos en las deportistas para obtener mejores resultados en períodos determinados.
"Si uno hace eso está pensando en dóping, y hoy el dóping va dirigido a otra cosa con otros productos", aclara Hinzpeter.
"Lo puedes provocar, pero generar condiciones parecidas al embarazo para mejorar una performance, es fantasioso", opina Alcalde
Cada mujer es única insisten los médicos, y por lo tanto no hay recetas que sirvan. Algunas se sienten bien en su período menstrual, a otras las afecta muchísimo. Con el embarazo es lo mismo. No porque una haya tenido buenos resultados durante o después de...para todas será igual. Lo importante, dicen, es hablar del tema. La discusión está abierta...
"Controlar que una deportista tenga 3 o 6 menstruaciones en el año no es dañino. Controlar la función del ovario no es perjudicial".
Juan Luis Alcalde
¿Cuánto afectan el embarazo, la menstruación o las relaciones sexuales en el rendimiento deportivo femenino? Médicos, entrenadores y destacadas deportistas entregaron su opinión y comentaron su experiencia.
Laura Solís A.
"Tener un orgasmo antes de una competencia te favorece enormemente. Una se siente bien". Hasta no hace mucho era muy difícil escuchar afirmaciones como la de Erika Olivera en la boca de una deportista. Hablar de sexo nunca ha sido fácil, por ello la ventaja o desventaja de tener relaciones sexuales antes de un torneo se comentaba más a nivel de pasillo.
Es más: históricamente el tema se ha restringido a los hombres y suele reflotar en grandes eventos deportivos, ¿pero qué pasa con las mujeres? El ginecólogo Juan Luis Alcalde es categórico: "El sexo no perjudica el alto rendimiento".
Para la nadadora Kristel Kobrich "en este punto hombres y mujeres son iguales. Hay períodos de entrenamientos y competencia en que el entrenador te orienta". Mientras que la ex-atleta Leslie Cooper cree que "el tema sexual es de la pareja".
La apertura en el diálogo respecto de la sexualidad en el deporte femenino permite reconocer que hoy todos los que se vinculan a la actividad necesitan estudiar y saber más del fenómeno. Porque entender y manejar los ciclos de la mujer es una variante significativa para los entrenadores y sus pupilos a la hora de elevar sus rendimientos deportivos.
"La mujer tiene un comportamiento cíclico, porque su metabolismo, hormonas, consumo energético, etc... no es igual el día 1, 14 o 28 del mes, lo que influye en la siquis y en el cuerpo. Se sabe que la mujer tiene un evento que no posee el hombre: el ciclo menstrual. El hombre tiene un comportamiento tónico, su nivel hormonal es más parejo y eso debe tenerse en cuenta", explica Alcalde.
Tomar el control
Está en la esencia de ser mujer, pero no es un tema fácil de abordar. Sin embargo, "esos días" pueden ser decisivos en el rendimiento.
"Los cambios que tiene en un mes repercuten en lo anímico y en lo físico. Son temas cruciales. Tenemos grandes talentos pre-pubertad, pero una enorme deserción en el período de desarrollo. Si quieres pulir el talento tienes que saber qué pasa con ellas", acota el entrenador Ricardo Opazo.
"A todas nos afecta. El tema anímico es demasiado fuerte, el cansancio, los dolores... A veces prefieres no jugar un torneo porque sabes que te va a afectar. Los entrenadores saben que influye, no es un tema tabú. Hoy todos opinan", reconoce Nicole Perrot.
Opazo va más allá: "Con una deportista de alto rendimiento planificas su ciclo acorde al evento más importante del año".
¿Es peligroso o recomendable?
Alcalde retoma la posta: "En una mujer que la menstruación afecta su rendimiento, se debe manejar su ciclo en base a medicamentos que no son dóping y decidir que tenga 3 ó 6 menstruaciones en el año, para que no coincida con los eventos más importantes. Hay cero daño. Controlar la función ovárica no perjudica".
Las deportistas tratan este tema con sus médicos particulares. Pero en el Centro de Alto Rendimiento los doctores también se preocupan.
"En el alto rendimiento se ve mucha amenorrea (ausencia de menstruación) y atraso de la menarquia (primera menstruación) por la alta exigencia física. En el CAR nos interesa que las deportistas tengan menstruación, porque ésta produce una serie de cosas fisiológicas como, por ejemplo, captar el calcio en los huesos", advierte el traumatólogo Jaime Hinzpeter, jefe médico del CAR.
La maternidad
Dos mitos rondan a la maternidad en las deportistas: pensar que alcanzan un mejor rendimiento estando embarazadas y temer que no recuperará su nivel después de dar a luz.
El temor se percibe en las más jóvenes: "Si me embarazo no hay más carrera deportiva. Son fácil dos años. Y no conozco a nadie que haya vuelto en gran nivel", dice Kristel.
Perrot coincide. "Con un embarazo se acaba mi carrera. No sólo hay que tener un hijo, hay que criarlo. En el golf está lleno de mujeres que han sido buenas jugadoras, pero con un hijo bajan el rendimiento porque hay muchas cosas más que. Hay muchas cosas que te afectan".
Pero vamos por partes. "Que luego de un embarazo la mujer vuelva al alto rendimiento es variable. Algunas hicieron sus mejores marcas después de un hijo y otras no llegan a ser las mismas. Las condiciones fisiológicas tras un embarazo son similares a las de antes. El cuerpo cambia, pero no significativamente para el alto rendimiento", asegura Hinzpeter.
¿Y qué ocurre durante los nueve meses de gravidez ? El entrenador Alberto Labra dice que "se ha demostrado que pueden competir muy bien hasta los tres meses de gestación. El rendimiento posterior no tiene porqué decaer, depende mucho de ellas, del entrenamiento, si son perseverantes". Labra recuerda los ejemplos de Leslie Cooper y Lisette Rondón, dos velocistas que compitieron a buen nivel durante y después de estar embarazadas.
"Con mi primera hija pensé que estaba sobreentrenando y no me di cuenta hasta que tenía cuatro meses y medio. Corrí en torneos indoor y anduve muy bien, pero me sentía más cansada", confiesa Cooper.
Erika Olivera tampoco sabía que lo estaba cuando batió el récord de Chile en 5 mil metros. "No me dí cuenta, pero a los dos meses valía cero. De un cien bajé a un cuarenta por ciento mi rendimiento", recuerda. "Mis embarazos han sido planificados. Hay que tener paciencia y no saltarse etapas. Hay que darle tiempo al organismo para que se adapte nuevamente. Si decidiste ser mamá tienes que serlo, no puedes tenerlo y que otro(a) lo críe", agrega Olivera.
Los cambios hormonales que experimenta el cuerpo en el primer trimestre son tan grandes, que muchas se entusiasman. "Día a día aumentan hormonas y eso sí te puede producir condiciones mejores. Algunos lo consideran un doping fisiológico", reconoce Hinzpeter
¿Tanto así? Alcalde explica el motivo: "Pasa que aumenta la capacidad aeróbica en la mujer, tiene un factor motivacional muy grande hay hormonas, como la relaxina que produce mejor coordinación músculo-ligamentoso".
Estos beneficios han llevado a pensar en provocar seudoembarazos en las deportistas para obtener mejores resultados en períodos determinados.
"Si uno hace eso está pensando en dóping, y hoy el dóping va dirigido a otra cosa con otros productos", aclara Hinzpeter.
"Lo puedes provocar, pero generar condiciones parecidas al embarazo para mejorar una performance, es fantasioso", opina Alcalde
Cada mujer es única insisten los médicos, y por lo tanto no hay recetas que sirvan. Algunas se sienten bien en su período menstrual, a otras las afecta muchísimo. Con el embarazo es lo mismo. No porque una haya tenido buenos resultados durante o después de...para todas será igual. Lo importante, dicen, es hablar del tema. La discusión está abierta...
"Controlar que una deportista tenga 3 o 6 menstruaciones en el año no es dañino. Controlar la función del ovario no es perjudicial".
Juan Luis Alcalde
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entrada de Klip7 a las
10:55 AM
